Fahrradfahren macht Spaß, hält fit und ist in vielen Fällen die beste Möglichkeit, um zügig von einem Ort zum anderen zu gelangen. Angesichts oft hoher Geschwindigkeiten im Straßenverkehr und komplexer Verkehrssituationen erfordert es aber Körperbeherrschung, technische Fähigkeiten und das Wissen um die Unwägbarkeiten des Straßenverkehrs. Wir vom ADFC wollen Sie auf die richtige Spur bringen und bieten hierfür Fahrsicherheitstrainings an.

Ablauf

Unsere Fahrsicherheitskurse finden in lockerer Atmosphäre in Gruppen ab vier bis maximal 18 Personen unter der Leitung erfahrener Fahrsicherheitstrainer*innen statt. In der Regel sind sie für Radfahrende ab 14 Jahren geeignet. Die Kursdauer beträgt 3-4 Stunden, und das Training umfasst folgende Themenbereiche:

• den Fahrradhelm richtig einstellen
• Kennenlernen der für die Fahrsicherheit wichtigen Fahrradteile: Bremsen, Reifen und Lenkung
• die Schaltung und ihre optimale Verwendung
• die perfekte Sitzposition auf dem Fahrrad
• sicheres Aufsteigen, Gleichgewichtsübungen, Losfahren und Absteigen
• stabiles und effektives Bremsen, Notbremsung
• Kurvenfahren, vorausschauendes Handeln, Fahren auf unebenem Untergrund und in engen Kurven
• Besonderheiten bei Pedelec und E-Bike